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【精品课程】:球瑜伽 - 脊柱调理

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球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,尚婵瑜伽学院球瑜伽课程意在对肌肉有效的按摩和放松,提高专注能力,减轻精神...

累计报名2401人

课程概述

  球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,尚婵瑜伽学院球瑜伽课程意在对肌肉有效的按摩和放松,提高专注能力,减轻精神压力,增强脊柱的承受能力好耐力。

球瑜伽

  招生对象

  适合各种基础的人群,瑜伽爱好者

  课程内容

  1、 教授球的选择标准,尺寸大小,材质等

  2、 球瑜伽的基本坐姿

  3 、球瑜伽的注意事项

  4、 球瑜伽的体式编排原理,以放松和消脂为目的

球瑜伽

老师介绍

  • 徐姗姗老师

    资深哈他瑜伽认证导师

    2010年开始练习阿斯汤伽 2014年开始瑜伽教学 资深哈他瑜伽认证导师 流瑜伽认证导师 阴瑜伽认...

  • 王然然

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